Pierderea în greutate Miercuri – Curățarea primăverii Planul meu de dietă
Dacă citiți RER pentru o zi sau două, este posibil să fi realizat că nu fac nimic cu moderație. Orice despre alergarea / mâncarea / repetarea mea sunt în exces.
Ultimele mele videoclipuri
Ziua 2 de antrenament la maraton
Jurnalul de antrenament Marathon Day 2. Runeatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 1 minut, 45 de secunde
Urmatorul
Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători
04:31
Trăi
00:00
08:21
01:45
Mă accept, așa că este în regulă.
Ei bine, „bine” până mă duc la moarte sau mor de o supradoză de pepene verde. Dar, ce metodă de mers, nu?!
Oricum, ca parte a eforturilor mele de pierdere în greutate, am compus cele mai proaste cele mai grave obiceiuri ale mele, precum și am decis să lucrez la ele. Summertime vine la fel de bine ca și un bikini țintă cu numele meu pe el, așa că am nevoie să -l adun împreună!
Cele mai grave obiceiuri ale lui RER:
1. Gustare înainte de cină, precum și noaptea.
2. Planul de dietă de băut Soda ca și cum am setea de 100 de cămile economisite pentru vară.
3. Nu obțineți suficient somn (ceea ce duce la mai multă gustare, precum și nu suficient timp de vindecare pentru alergări).
Așadar, am decis să mă concentrez pe fiecare dintre aceste obiceiuri individual timp de 3 săptămâni, precum și apoi să trec la următoarea.
Misiunea 1: Fără gustare.
MISIUNEA: NU (la întâmplare) Snacking începe astăzi, precum și mă voi concentra pe ea timp de 3 săptămâni. Sunteți bineveniți să vă alăturați pentru a lucra la obiceiul dvs. slab și pentru următoarele 21 de zile. Încetează dacă vrei să joci la fel de bine, precum putem face actualizări miercuri în fiecare săptămână!
Apoi, voi trece la soda mea de dietă prețuită. Va fi trist. Există un grup de 12 pași pentru planul dietetic Dr. Pepper Lovers?
Mai crede cineva că sunt Natalie Dee în viața autentică?! Este înspăimântător exact cât de mult suntem la fel. Aceasta este animația ei de astăzi.
Întrebare: Care este cel mai rău obicei al tău pe care vrei să -l lucrezi?
Bonus: Care este cel mai bun obicei pe care vrei să -l păstrezi?
Trimite -mi cartea de lucru
1 etave
Împărtășirea este grijulie!
1
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
Programul de antrenament final pentru toate nivelurile
Programul de antrenament final pentru toate nivelurile
Cel mai bun plan de rulare pentru începători, noi alergători, precum și antrenamente de distracție. 12 săptămâni 5k 10k, precum și jumătate de maraton de curse online trainin
Transformare marți-remindere înainte de a compara
Transformare marți-remindere înainte de a compara
Memento: Transformarea mea a durat ani de zile. Rețineți că înainte de a vă compara cu mine sau cu oricine altcineva. Am început Runnin
Săptămâna 1 de pregătire a maratonului Disney World Marathon
Săptămâna 1 de pregătire a maratonului Disney World Marathon
Dopey Dificultate Dificultate Săptămâna 1 Ei bine … când am decis să mă înregistrez pentru a conduce dificultatea Dopey săptămâna trecută, am fost în principal surprins
Alergarea este cea mai bună metodă pentru a slăbi, dar …
Alergarea este cea mai bună metodă pentru a slăbi, dar …
Exact cum să slăbești în greutate, precum și să te bucuri de călătorie. Sfaturi pentru a pierde în greutate cu alergarea. Exact cum să te bucuri de alergare, precum și să te simți goo
Noua gustare puternică de mușcături de către Farms Foster
Noua gustare puternică de mușcături de către Farms Foster
Încerc noile gustări de mușcături puternice Farms! Acestea sunt o nouă descoperire a mâncării, precum și eu doaro s -a părut că le -a observat
cele mai bune afirmații pentru alergători
cele mai bune afirmații pentru alergători
Iată o listă de 51 de afirmații pozitive pentru alergători. Am menționat acestea pe Instagram astăzi, deoarece este posibil să nu recunoașteți
⚡ de Sharereaholic
.