OC Half Marathon 2016 Recap

Ieri am condus OC Half Marathon. A fost o cursă foarte bună, chiar dacă Skinnyrunner partenerul meu de mult timp în crimă la această cursă nu a fost acolo (asta încerc să o fac să se simtă vinovată). În mod normal, rulez maratonul complet, dar având în vedere că nu am funcționat mult timp în ultima vreme, am luat o decizie de a -l păstra pe jumătate stil de data aceasta.

Pre-cursă: Cu o seară înainte de jumătatea maratonului, am pornit toate lucrurile de care am nevoie pentru cursă și după cursă. În mod normal, împachetez o geantă cu elementele de bază precum apa, schimbarea hainelor, flip-flops …
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Ziua de pregătire a maratonului 4
Jurnalul de antrenament maraton Ziua 4 Check -in

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 1 minut, 21 secunde

Urmatorul
Podcast recapitulează din 6 august
07:26

Trăi
00:00
08:21
01:21

Deoarece Ben este aici, obișnuia să mă renunțe la cursă. OC Marathon/Half este un curs de puncte care indică faptul că începe într -un loc (Fashion Island) și se termină în altă parte (motivele corecte din Costa Mesa). Trebuie să parcați la final și să luați o navetă până la început, care necesită un apel de trezire timpuriu suplimentar pentru a obține toate acestea.

Am ajuns la început cu suficient timp pentru a lovi camera de duș și a mă alinia în timp ce arma se stinge.

Îmi făceam sport Surf City Marathon ca aruncarea mea, dar nu aveam nevoie. Nu a fost atât de frig și aș fi putut fi bine fără ea. Urăsc când pierd o aruncare!

Cursa: iubesc jumătatea OC (dar sunt parțial la cursele SoCal). Există câteva dealuri mici, dar se simte ca o mulțime de coborâre și la început. Există un deal abrupt la kilometrul 11. Există o stație de ajutor ideală pe deal pentru a vă distrage, dar este atât de abrupt încât nu mă distrage niciodată. M -am simțit cu adevărat grozav toată cursa până în vârful acelui deal. Am condus -o (merg pe o mulțime de dealuri în ultima vreme) și în vârf am simțit că picioarele mele erau incredibil de grele și făcute. Din fericire, am primit -o înapoi și am continuat să mă înnebunesc.

Sunt destul de încântat de timpul meu de finalizare, având în vedere că simt că am fost mai lent decât în ​​mod normal în ultima vreme – 1:46:56. Cu un ritm mediu de 8:10 sunt incredibil de extaz în acest sens! Am ascultat într -adevăr doar în ultima vreme ascultând cărți audio și m -am gândit la viața pe rulările mele.

Am apucat o banană și am lovit o plimbare acasă (Ben m -a ridicat). Cursele locale sunt cele mai bune, este doar mult mai ușor de coordonat.

AAAAAand m -am abonat pentru un maraton la Expo despre care sunt incredibil de extaz! Nu sunt nici măcar 100% sigur că pot face asta, având în vedere că este în afara orașului și nu sunt sigur de ce se întâmplă în viața mea în următoarele trei luni, dar sunt încă extatic și voi planifica să se întâmple. Boom.

Următorul: Tinkerbelle 10K și Half Marathon în acest weekend! Trebuie să -mi pregătesc costumele !!

Întrebare: Aveți planuri de călătorie pentru acest an? Nu știu niciodată cât de departe de dezvoltare să planific lucrurile!

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune