Alergarea pozelor pentru iubitorii de yoga
Bună ziua! Astăzi vorbim despre poziții de yoga pentru alergători … fără așteptare, am amestecat asta. Facem poze de rulare pentru iubitorii de yoga.
Yoga este foarte bună pentru toată lumea, bine majoritatea oamenilor (am estimat 98,3% din lume). Și yoga este deosebit de bun pentru alergători ca mine, care nu se întind niciodată. Este nevoie de mult timp pentru a combate quad -uri și șolduri super strânse de la mile după mile după mile !!
Ultimele mele videoclipuri
Ziua 3 de antrenament la maraton
Ziua 3 de antrenament la maraton
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 51 de secunde
Urmatorul
Ce mănânc într -o zi – Runner Edition
14:26
Trăi
00:00
08:21
00:51
Alergarea pozelor pentru iubitorii de yoga
Porumbelul este poza mea preferată de yoga pentru a -mi întinde șoldurile. Acolo sunt cel mai strâns și a dus la dureri de genunchi în trecut.
Iată însă câteva poze inspirate de alergători în acea zonă, un fel de yoga-y, un fel de alergător, un fel de soi monican-y.
Mult noroc!
1. „Calmează -te înainte de furtună” (așteptând ca cafeaua să lovească înainte de o alergare de dimineață …)
2. Cusătură laterală!
3. Rahat, mi -am aruncat gelul.
4. Strângerea de coadă de ponei.
5. „Unde ai căzut?”
“Acolo!”
6. Dă -mi un minut …
7. Pasărea aceea mi -a păcălit.
8. Amicul tău este bolnav să facă poze.
9. Hitchhiker -ul.
10. Dansul fericit post-rulat!
Întrebare: Când a fost ultima dată când ați alergat sau yoga-ed?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
Cele mai bune curse ale anului, alergare și rețete!
Cele mai bune curse ale anului, alergare și rețete!
Câți kilometri am alergat anul acesta. Cele mai bune curse și sfaturi de rulare toate într -o singură postare! Consultați numărul total de mile și Calo
Ce mănânc într -o zi – pentru alergători
Ce mănânc într -o zi – pentru alergători
Ce mănânc într -un videoclip de un alergător. Jurnalul alimentar de tot ce am mâncat într -o zi mic dejun, prânz, cină și gustări. la care se adauga
Ce înseamnă anularea Boston Marathon pentru rulare – Podcast 125
Ce înseamnă anularea Boston Marathon pentru rulare – Podcast 125
Cum a anulat Boston Marathon impactul tuturor alergătorilor în 2020. Cursa dvs. va fi virtuală? Îmbrăcând ziua mea lungă și Bo
Criza Text Line – Chief Medical Officer acoperă serviciul gratuit, sănătatea mintală, terapia și multe altele – Podcast 97
Criza Text Line – Chief Medical Officer acoperă serviciul gratuit, sănătatea mintală, terapia și multe altele – Podcast 97
Linie de text de criză – Oricine poate trimite text 741 741 în SUA sau în Canada Text 686868 – și serviciile sunt disponibile 24 de ore pe DA
purtând o mască de față în timp ce alergați afară
purtând o mască de față în timp ce alergați afară
Masca de față pentru a alerga sau a merge afară în timpul focarului de coronavirus. Ghiduri pentru purtarea unei mască de la CDC. Sfaturi pe BE
Apelul la curaj și îndrăzneț foarte mult și alergând
Apelul la curaj și îndrăzneț foarte mult și alergând
Verifică timpul … ce faci astăzi? Întoarceți -vă cu alergarea, ziua de odihnă, forța, plimbarea câinilor, etc … [Check on @Rune
⚡ de Sharereaholic
.