Binge Eating Vs Over Eating

Îmi plac toate mesajele de pozitivitate a corpului pe Instagram, precum și pe Facebook. Îmi place să văd fotografii cu femeile care au corpul lor, indiferent de dimensiune sau formă sau unde sunt în călătoria lor. Vreau să împărtășesc mult mai multă pozitivitate corporală pe acest blog LIL. Cu toate acestea, mi s -a părut, de asemenea, că îți poți plăcea corpul, precum și să fii pozitiv în acest sens, în timp ce ești în continuare prins într -un ciclu de plan sau diete. La fel ca și asta e de rahat.

Așa că, în timp ce îmi doresc 100% să vă placă corpul tău, indiferent de ceea ce vreau să mă asigur că toți prietenii mei buni disponibili nu le este greu.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Idei de mască de față pentru a alerga, precum și pentru a merge afară
Masca de față pentru a alerga, precum și pentru a merge afară în timpul focarului de coronavirus.
Aveți nevoie să purtați o mască? Ce mască este cea mai bună pentru alergători, precum și pentru călători?

Vezi cea mai bună alegere a mea pentru o mască.
În plus, sugestiile CDC cu privire la când să poarte o mască, precum și ce fel în timpul focarului Covid19.
Mai multe pe RunEatrepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 7 minute, 15 secunde

Urmatorul
Altul meu fermecător al meu din Pysch Ward: A Memoir – Recenzie de carte
05:31

Trăi
00:00
08:21
07:15

De Ziua Mamei, când am făcut acel tort cu strat de căpșuni, m -am confruntat cu o mulțime de gheață rămasă. Era un întreg recipient plin de el. Nu puteam să am o bucată din tort de când o duceam la casa părinților mei pentru desert. Am fost uzat dintr-un weekend de trezire la ora 3 dimineața, necesită Tinkerbell 10K, precum și jumătate de maraton. Am fost stresat de când alergam târziu pentru a ajunge la grătar. Am fost un pic nefericit din unele lucruri personale care se întâmplă în viața mea.

Acesta este un moment excelent pentru a începe un binge! Adesea, toate stelele se aliniază pentru a vă configura pentru succes, precum și de multe ori se aliniază pentru a vă trimite într -o spirală descendentă.

Dar, din moment ce mă înțeleg, precum și istoria mea, am inspectat cu corpul meu înainte de a mă săpa în îngheț. Nu mi -am dorit cu adevărat. Îmi doream ceva savuros, precum și sărat. Bine, a remarcat. Când am ajuns la părinții mei, am săpat prompt în jetoane, precum și guacamole.

Am mâncat la fel de bine o mulțime de chipsuri, precum și Guac. Pe lângă faptul că nu este o afacere uriașă, aceasta apare tuturor.

Aceasta a fost o revelație pentru mine, în timp ce am verificat diferite cărți de mâncare intuitivă, precum și site -uri web, precum și am vorbit cu oamenii.

Revelația a fost = toată lumea supraalimentată

Bine, poate că nu toată lumea, cu toate acestea, voi afirma 92,5% dintre oameni vor spune: „Sunt atât de plin” sau „am mâncat la fel de mult…” După o cină specială sau o masă gustoasă de restaurant cu piese uriașe sau noapte de Ziua Recunoștinței sau alta data.

Uneori mâncăm mult mai mult decât avem nevoie. Adesea, este mult mai mult, precum și regretăm. Cu toate acestea, acest lucru nu indică faptul că este o problemă.

Și doar îmi amintesc la fel de bine ca și mine, precum și orice persoană care citește pe idealul tău de transport acum, că consumul excesiv este tipic, precum și un mic pas funcțional. Nu -l lăsa să te conducă pe o cale de binging sau dietă zile întregi. Este doar o ofertă uriașă dacă o faci una.

Cel mai probabil voi bâlbâia încă o dată în viața mea. A avea un istoric de alimentație dezordonată este o luptă pe termen lung. Am fost în totalitate într -o locație în care s -ar fi putut întâmpla în acea zi, precum și am fost rău, cu toate acestea am evitat -o fiind conștientă, precum și intuitivă.

Moralul poveștii pentru astăzi este să ții cont să inspectezi cu corpul tău. Mănâncă ce vrei (sau vei ajunge să -l mănânci mai târziu în timp ce stai în zona bucătăriei, care o aruncând în acord – nu te întrebi exact cum știu).

Bucurați -vă de alergare, precum și de a mânca astăzi.

Întrebare: Pe o scară de 1 – 10 Exact cât de foame îți este ideal în acest minut?

1 = deloc foame

10 = hrănește -mă că mor de foame

Trimite -mi cartea de lucru

35Save

Împărtășirea este grijulie!

35
Ac

Acțiune

Tweet

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să optați pentru acestea:Macros 101 cu Tina din morcovi n tort – 137

Macros 101 cu Tina din morcovi n tort – 137

RUN EAT PODCAST REPEPERILOR 137 MACRO -uri 101 cu morcovi n autorul tortului Tina Haupert. Ce alergători trebuie să mănânce pentru a alerga mai repede și

Întrebări și răspunsuri pentru mâncare intuitivă și binging, idei pentru alergarea de vară, precum și mai multe!

Întrebări și răspunsuri pentru mâncare intuitivă și binging, idei pentru alergarea de vară, precum și mai multe!

Rularea preocupărilor alimentare de fitness fizic alimentar, precum și răspunsuri. idei pentru alergarea de vară, ce să faci dacă ești deprimat și

Poți mânca gogoși, precum și să fii sănătos?

Poți mânca gogoși, precum și să fii sănătos?

M -am oprit la întâmplare la magazinul de gogoși ieri, în timp ce am rulat. Mi -am dorit să obțin gogoși după alergarea mea lungă chiar recent

Pierdere în greutate, pepene verde, precum și actualizări de weekend cu Diego

Pierdere în greutate, pepene verde, precum și actualizări de weekend cu Diego

Exact cum să te placă în timp ce te îmbunătățești. Pozitivitatea corpului în timp ce pierdeți în greutate sau mergeți după un gol. idei despre exact cum

Motive pentru care oamenii rulează față de motivele pe care le alerg

Motive pentru care oamenii rulează față de motivele pe care le alerg

Meme amuzante de alergare pentru motivul pentru care oamenii aleargă. Rulați Actualizarea Disney Training. Rulând memento -uri despre cartier și

Ce am mâncat astăzi- Jurnalul alimentar

Ce am mâncat astăzi- Jurnalul alimentar

Salut! Inspectarea Instagram de astăzi în publicare este un jurnal alimentar. A fost atât de mult timp, având în vedere că am făcut o zi întreagă de mâncare … cu toate acestea taxează

⚡ de Sharereaholic

.